怎样备孕容易怀双胞胎 这些方法你一定要试试

怎样备孕容易怀双胞胎 现在的人都非常重视优生优育，当然能生对双胞胎就更好了。眼看着别人生育双胞胎，那是十分羡慕忌妒恨啊！怎耐自己没本事，想尽了各种办法也生不出来。

其实，生育双胞胎是有技巧的，要么就是生双胞胎的基因，要么就是你懂得饮食调理。下面，我们将这些方法和技巧分享出来，来看看怎样备孕容易怀双胞胎 这些方法你试过了吗？

怎样备孕容易怀双胞胎

1、服用叶酸

瑞典有项医学调研发现，服用叶酸的女性怀双胞胎的机会比没有服用的女性高出近一倍。想要育孕双胞胎的女性朋友，不防在备孕期间多吃叶酸，一来可以预防胎儿发育畸形，二来可增加排卵的次数，使多个卵子进入子宫，因而产生双胞胎。

2、促排卵药物

想要孕育双胞胎，女性可以吃一些促排卵的药物，只要每月排出多个卵子，生双胞胎的几率就会大大提高。只不过，这些促排卵的药物，也会给身体带来一些副作用，比如：头晕、恶心、肝肾功能损害等，因此不能自己胡乱吃要遵照医嘱。

3、找个有双胞胎基因的配偶

这是很好的办法，就是找个有双胞胎基因的另一半。双胞胎有一定的遗传基因，找个这样的伴侣，能生出双胞胎的机会就变大了。

吃哪些食物有助于怀双胞胎

1、蛤蚧

蛤蚧，含有较高的雄性激素，尤其是蛤蚧的尾部，含有较高的雄性激素，对女性性腺轴有一定的刺激和调整作用。想要育孕双胞胎，就可以多吃蛤蚧哦。

2、番薯

番薯，含有一种与雌激素类似的物质，有助于生育孩子。统计发现，约鲁巴族妇女，因为喜欢吃番薯，她们生育双胞胎的几率是全球最高的。

3、碱性食物

想要生育双胞胎，可以多吃碱性食物。碱性的身体环境更有利于精子的存活，这样能使得更多精子和卵细胞结合，这样生双胞胎的概率就会提高。

4、中草药

想要育孕双胞胎，也可以吃中草药，据调查发现，某些医治不孕症的中药，生双胞胎的机率会比较大。

如何提高卵子质量

1、适当活动锻炼

恰当的体育锻炼，能够提高身体素质，加强免疫力和抵抗力。对于女人而言，也能培育出优质卵子，为怀孕打下坚实的基础。

2、改掉不良嗜好

戒烟限酒、避免暴饮暴食，经期多吃蔬菜、动物内脏等，这些不良的生活嗜好一定要改，改掉之后才能保证均衡的营养供给，为卵子提供养分。

3、保证充足的睡眠

每天保证有充足的睡眠，每天至少睡够8-10个钟，睡眠不足或睡眠质量不佳会影响免疫力，加速卵巢功能减退。

4、保持良好的心情

良好的心情很重要，一个人只有心情好，情绪佳万事都好。另外，远离有害物质如橡胶制品、杀虫剂、烟草等，可有效保障卵子质量。